新しい季節、新たな気持ちで

皆様、こんにちは！訪問看護ステーション結の樹です。

4月を迎え、草木も芽吹き、いよいよ本格的な春の到来を感じます。 新しい生活が始まる方もいらっしゃるかもしれませんね。

今月のブログでは、高齢者の皆様が穏やかに、そして活動的に4月を過ごすためのヒントをお届けします。

4月の健康管理

• 気温の変化に対応しましょう
  • 春の陽気に誘われますが、朝晩はまだ冷えることがあります。
  • 脱ぎ着しやすい服装を心がけ、体温調節を行いましょう。
• 紫外線対策を始めましょう
  • 日差しが強くなるこの時期から、紫外線対策を意識しましょう。
  • 帽子や日焼け止めを活用し、肌を守りましょう。
• 適度な運動を続けましょう
  • 暖かくなり、体を動かしやすくなります。
  • 無理のない範囲で、散歩や軽い体操などを習慣にしましょう。
• 春の健康診断を受けましょう
  • 年度初めは、健康状態を確認する良い機会です。
  • 地域の健康診断や人間ドックなどを活用しましょう。

4月におすすめの過ごし方

• 春の自然を楽しむ
  • 新緑が目に鮮やかな季節です。
  • 公園や庭園を散策して、自然の美しさを満喫しましょう。
• 趣味の時間を持つ
  • 新しい趣味を始めるのも良いですね。
  • 読書、絵画、手芸など、ご自身のペースで楽しめる活動を見つけてみましょう。
• 友人や家族との交流を楽しむ
  • 暖かくなると、外出もしやすくなります。
  • 親しい方とのお茶や食事など、楽しい時間を過ごしましょう。
• 地域のイベントに参加する
  • 4月も各地で様々なイベントが開催されます。
  • 情報収集をして、興味のあるイベントに参加してみましょう。

おわりに

新しい季節を迎え、皆様が笑顔で過ごせることを心より願っております。 私たちも、皆様の健康と安心をサポートできるよう努めてまいります。