みなさま、こんにちは。

春眠暁を覚えず。眠さが続く季節となりましたね。

毎年この時期になると花粉症に悩まされているリハビリスタッフAです。

皆さまは花粉症対策は何かされていますか？
症状を軽減するための対策はいくつかあります。調べてみたのでご参考にしてください。

①自分と接触する花粉を減らす！
まず、花粉の飛散量が多い時期や場所を避けることが重要です。
特に風の強い日や朝晩の時間帯は花粉が多い傾向がありますので、外出する際はマスクやサングラスを着用することで花粉の侵入を防ぐことができます。

②花粉を家に入れない！
室内での花粉の侵入を防ぐために、窓を閉めたりエアコンを使ったりすることが有効です。
また、掃除機や布団クリーナーを使って部屋の中を清潔に保つことも重要です。
特に布団は花粉がたまりやすいので、こまめに換えるか、専用のカバーを使用すると良いでしょう。

③体を強くする！
食事に気を使うことも花粉症対策の一環です。抗炎症作用のある食品や、ビタミンCを豊富に含む食品を摂取することで免疫力を高めることができます。
また、蜂蜜やショウガなど、アレルギー症状を軽減する効果があるとされる食品や飲み物も取り入れると良いでしょう。

④薬に頼る！
薬物療法も花粉症の症状を軽減するための有効な手段です。
市販の抗ヒスタミン剤やステロイド剤、鼻腔スプレーなどを適切に使用することで、症状の緩和や予防が可能です。
ただし、薬物の使用には副作用や注意点がありますので、医師の指示に従うことが大切です。

私はなるべく医療には頼らない生活を心がけている為１～３を徹底したいと思います！
死ぬ病気ではないので買うとしても敢えて高い薬局の薬にして国民の医療費負担をあげない努力をしたいと思っています！

あと、私的には寝不足や飲みすぎのときに辛くなる印象ですので、日々の体調管理も徹底しようと思います！

参考になりましたでしょうか？
花粉さえなければ最高の季節、春！
花粉症対策をして、春を楽しみましょう！

こんにちは。リハビリスタッフの青木佑太です。
（今回はじめて実名投稿しました笑）

最近「人生を楽しむということ」という題で中学校や高校でお話会をさせていただいております。
「親たちはどう生きるか」という本も出しました。

私は4歳で亡くなった息子がいます。

息子は3歳で白血病になり、1年間治療を頑張ったのですが、最期は自宅で4年と8ヶ月の生涯に幕を閉じました。

息子との闘病生活、死別を通してたくさんのことを学びました。

一度は絶望に打ちひしがれ、生きることがどうでも良くなったこともありました。
でも今は人生を楽しんでいます。
「あの人生を目一杯楽しんでいるのがぼくのパパだよ」って天国の息子が友達に自慢できるように生きようと決めました。
絶望の中で、「こんなに悲しんでいても息子はきっと喜ばない」と思ったところから私の人生は動き始めました。
息子が喜んでくれるように目一杯生きようと思えました。

大切な人を失ったあなたへ。
大切な人は天国からこちらの世界を見ています。
その大切な人はあなたが悲しんでいるところ見て喜ぶでしょうか？
その大切な人はあなたがどう生きていたら喜ぶでしょうか。
人生を楽しんで幸せに生きていることをきっと喜んでいるのではないでしょうか。

大切な人が人生を楽しく幸せに生きていたら、人は嬉しくなります。
それは親もそうですし、こどももそうです。
自分が目一杯楽しく生きることが周りを幸せにするのです。

だから、人生を目一杯楽しむ人が増えたらきっとこの社会はもっと良くなると思うのです。

そう思い、本を出版し、全国でお話会をさせていただいてます。

もし良かったら青木にお話会をさせてください。
↓のメールまでご連絡いただければ幸いです。
naturyutaaoki3000@gmail.com

どうぞ、よろしくお願いいたします。

3月28日にお話会を開催します。良かったらお越しください。
詳しくはこちら

本も絶賛発売中です！
こちらのサイト、もしくは直接青木までご連絡ください！